Faisons un petit test pour vérifier si tu l’es. Compte le nombre de phrases qui te décrivent :

1. J’ai une vie intérieure relativement riche et complexe

2. Je suis facilement envahi par tout un ensemble de sentiments

3. Je suis conscient des petits détails, des subtilités de mon environnement

4. J’aime l’art, la musique, la nature qui nourrissent ma sensibilité

5. Je suis sensible aux parfums doux, aux saveurs subtiles, aux bruits légers (pluie, vent, oiseaux)

6.Je suis vraiment très sensible à la douleur

7.Je suis facilement gêné par les lumières vives, les odeurs fortes, les sirènes sifflantes, les bruits, notamment répétitifs , et même à faible intensité sonore (comme le Tic-tac d’horloge, le bruit de mastication,… ), les accélérations pétaradantes de motos me font sursauter

8.Je sursaute facilement de surprise

9.L’humeur des autres m’affecte et peut me perturber

10.La faim provoque en moi une forte réaction, perturbe ma concentration

11.Lorsque j’étais enfant, on me considérait comme sensible ou timide,  plutôt « dans les nuages »

12.Je m’applique à organiser ma vie, de façon à éviter les situations dérangeantes

13.Je sais ce qu’il faut faire pour les soulager les autres lorsque leur environnement s’avère  inconfortable (éclairage, confort…)

14.Je suis une personne consciencieuse, méticuleuse, appliquée

15.Je fais très attention à ne pas commettre d’erreurs ou des oublis malencontreux

16.Lorsque je me sens saturé, j’ai besoin de me retirer dans un espace tranquille et silencieux

17.Lorsqu’on m’observe dans mon activité, je perds mes moyens, mes résultats sont alors moins bon

18.J’ai parfois des angoisses, un nœud dans l’estomac, des spasmes, un mal au ventre, des diarrhées

19.J’ai déjà eu des tâches devant les yeux ou des acouphènes (des sifflements dans les oreilles)

20.J’ai du mal à me mettre en route le matin, toutefois ma fatigue diminue au cours de la journée

21.Je fais de temps en temps des épisodes de tachycardie, je subis des palpitations

22.Mon sommeil est compliqué, j’ai des difficultés à faire une longue nuit calme

23. Les changements me bousculent ou me perturbent.

24. Je m’énerve lorsque je dois faire beaucoup de choses en peu de temps, la pression me stresse.

25. Beaucoup d’activité autour de moi me stresse.

Texte inspiré de :  https://www.hypersensibles.com/test/test-etes-vous-hypersensible/

—– —– ————– ————– ——

Si plus de 10 phrases te correspondent, tu es probablement hypersensible. Il existe 3 catégories :

– Hypersensible émotionnel

– Hypersensible sensoriel

– Hypersensible intellectuel

Etre hypersensible n’est pas une maladie, c’est un état avec lequel composer. Un état à réguler de manière à en tirer les aspects positifs dans sa vie personnelle et professionnelle, et en modérer les aspects négatifs. Penser positivement son hypersensibilité, c’est savoir utiliser des sensations plus fortes que la moyenne pour cuisiner, peindre, photographier ou fluidifier les relations humaines dans une entreprise grâce à son vif ressenti des environnements et des autres, grâce à son empathie naturelle qui permet aisément de se mettre à la place d’autrui.  

https://test.psychologies.com/tests-moi/tests-emotions/Etes-vous-hypersensible

https://www.leshypersensibles.ch/hypersensibilite/suis_je_hypersensible